海外华人不可小视心理疾患[原创][转帖]
上星期，在葡萄牙里斯本的Santa Maria政府医院的重症病房里，住进了一位中国同胞，年约45岁，安徽人。据医生说，病人病情高危，如果能熬过这两个星期，可能还有生存的希望，否则他的生命也许就此结束。
这位同胞在葡萄牙没有任何亲人，因此，他的朋友就求助于葡萄牙华文报纸葡华报的社长詹亮先生。一向乐于助人的詹先生马上便赶到医院，配合医生给与病人一系列的帮助。现在，病人在欧洲的弟弟已经来探望过哥哥。而他的爱人正在通过合法的手续办理来葡的申请，希望能够赶得上给丈夫一丝生存的希望，战胜疾病。
病人患的是血癌，一种可怕的疾病。但是在病理的背后还有一个被人们经常忽视的问题，那就是心理疾患，很多人对这个病症没有认识，甚至一无所知。
专家认为，身体出现疾病时，人们能很快察觉，并立即到医院治疗；身体出现疲劳时，人们知道停下工作，稍事休息，调节大脑。然而，当有抑郁、焦虑感觉时，很少有人想到这是一种不健康的心理状态，甚至在觉察到自己心理状态出了问题时，仍不愿承认自己有心理疾病，更不愿意接受心理治疗。而“病发”和“过劳死”是“身心交瘁”的结果。
身处异国他乡的华侨华人，在生活和事业以及责任感的压迫下，时常处于极度的抑郁和焦虑中，情绪低落，长此以往，对身体健康的影响非常大，极易引发多种疾病。而我们又只注意到疾病的隐患，对于这种心理疾病对健康的影响从不重视，结果，当疾病来临之时，我们就手足无措，甚至在巨大的精神压力下，加重和加快病情的发展。
其实，病发有时是过劳的一种表现形式。当我们的身体处于过劳的状态时，给与细菌和病毒最好的入侵机会，如果我们不好好调节自己，就最容易影响健康，以致病发。
所以，人在海外，身不由己。我们唯一做到的就是能够自我调节。遇到难题应该学会换个角度看问题，从好的方面来“自我安慰”。此外，情绪不好时切勿憋在心里，一定要向亲友倾述，与他人交流能转移一半的焦虑情绪。心情不好时也可以进行体育活动，大汗淋漓使人感到心情舒畅。还可以听听自己喜欢的音乐，翻看过去的照片，也能将坏情绪调节为好心情。
